Liebe Leser, liebe Freunde,
mein Blog wird nun vollständig auf meiner Homepage http://eugenia-coaching.jimdo.com/blog/ weitergeführt.
Zum einen, um die doppelte Pflege zu vermeiden.
Zum anderen, um die Verwirrung, wo Du nun lesen sollst aufzuheben.
Also, wenn Dir meine Arbeit gefällt, schau vorbei, hinterlasse Kommentare, Like und Teile :)
Dienstag, 10. März 2015
Donnerstag, 26. Februar 2015
Einfach nur schön
In meinem letzten Beitrag habe ich einen ausführlichen Bericht über das Coaching versprochen.
Nun, leider muss ich mein Versprechen an dieser Stelle brechen.
Alles, was ich in Worte fassen würde, könnte dieses Erlebnis nicht beschreiben und würde es nur abwerten.
Für Fragen dazu könnt Ihr mich natürlich persönlich kontaktieren.
Ich kann nur sagen, es ist einfach unbeschreiblich schön ♡
Sonntag, 22. Februar 2015
Auf zum Mental-Coaching
Einige von Euch wissen es ja.
Ich bin ein Fan des positiven Denkens und ich liebe es, mich weiter zu bilden.
Nachdem ich nun das Buch "Der Code" von Christian Huber gelesen habe und eines seiner Seminare besucht habe, habe ich mich auch dazu entschieden, sein Coaching in Anspruch zu nehmen.
Heute schreibe ich also vom schönen Konstanz aus.
Für die 7 Stunden Fahrt hab ich mir auch die erste Klasse gegönnt. Es war fantastisch.
Bericht zum Coaching wird folgen:-D
Hast Du vorab Fragen, hinterlasse einen Kommentar oder nutze das Kontaktformular.
P. S. Bei Gefallen wünscht mein Blog sich, dass er geteilt wird ;-)
Samstag, 7. Februar 2015
Lieblingszitate der Mary Kay Ash - oder - ich weiß schon, warum ich mich für diese Firma entschieden habe
Heute habe ich für Euch meine Lieblingszitate zusammengefasst.
Eines vorab, das Buch "On People Management" der Mary Kay Ash richtet sich an alle Manager und Führungskräfte. Inzwischen ist es meine Biebel geworden. Es ist wirklich erstaunlich, wie diese Frau vor über 50 Jahren bereits genau das wusste, was jetzt erst langsam in den Unternehmen ankommt.
Aktuell ist es Trend, diese "Entwicklung" als WeQ zu vermarkten.
Nun, das wird hier bereits seit 52 Jahren gelebt. Wirklich erstaunlich, oder?
Nun zu den Zitaten:
Noch Fragen? Dann gerne melden.
P. S.: bei Gefallen darf gerne geteilt werden
Eines vorab, das Buch "On People Management" der Mary Kay Ash richtet sich an alle Manager und Führungskräfte. Inzwischen ist es meine Biebel geworden. Es ist wirklich erstaunlich, wie diese Frau vor über 50 Jahren bereits genau das wusste, was jetzt erst langsam in den Unternehmen ankommt.
Aktuell ist es Trend, diese "Entwicklung" als WeQ zu vermarkten.
Nun, das wird hier bereits seit 52 Jahren gelebt. Wirklich erstaunlich, oder?
Nun zu den Zitaten:
“Gott hatte keine Zeit einen Niemand zu machen, nur einen Jemand. Ich glaube, dass jeder von uns Gottgegebene Talente in sich trägt, die darauf warten verwirklicht zu werden.”
"Jede Arbeit ist wichtig, auch die kleinste. Es soll sich keiner einbilden, seine Arbeit sei über die seines Mitarbeiters erhaben. Jeder soll mitwirken zum Wohle des Ganzen."
"Helfen Sie anderen, das zu bekommen, was sie wollen. Dann bekommen Sie, was Sie wollen"
Noch Fragen? Dann gerne melden.
P. S.: bei Gefallen darf gerne geteilt werden
Freitag, 6. Februar 2015
Stoffwechselkur (HCG Kur) & Lifeplus
Hi meine lieben Leser,
langsam verfliegt der Hype um die Stoffwechselkur (auch HCG Kur genannt), aber auch ich konnte mich im letzten Jahr nicht davor retten :)
Hier nun mein Erfahrungsbericht.
Zunächst einmal die "Anwendung":
Als erstes benötigt man HCG Tropfen oder Gluboli, die man in jeder guten Online Apotheke für ca. 13-20 € erhält. Ich habe Erfahrung mit Gluboli. Hiervon nimmt man 4x Tag je 5 Gluboli ein und die halten Ewigkeiten.
Während der Ladetage nimmt man bereits die Gluboli ein. Ladetage heißt, Ihr dürft ALLES essen, was Euer Herz begehrt und möglichst viel davon. Und viel heißt hier wirklich MEGA viel. Empfohlen wird fettreich (gerne auch gesunde Fette), nicht unbedingt zuckerreich. Nun, da ich wusste, mir steht eine Kur bevor, war es bei mir sowohl fett- als auch zuckerreich.
Es sind 2 Tage, die dafür gedacht sind, dass Euer Körper die kommenden 3 Wochen davon zehren kann.
So, und nun geht es an die Kur. 21 Tage eine 500-700 Kaloriendiät. Zucker, Kohlenhydrate und Fett absolut tabu. Klingt härter als es ist. Es ist erstaunlich wie kreativ man wird, um nicht jeden Tag Salat zu essen.
Erlaubt sind mageres Fleisch & magerer Fisch (ca. 120-150g je Mahlzeit Mittags & Abends), dazu fast jedes Gemüse (Karotten & Kartoffeln sind tabu) und bestimmte Soßen. Rezepte gibt es inzwischn in diversen Foren und es gibt auch Bücher. Es wird definitiv nicht langweilig und es gibt auch wirklich schnelle Rezepte. Ich bin durch meine Selbstständigkeit viel unterwegs und fand es wirklich nicht aufwendig.
Morgens sollte man die ersten 4 Stunden nichts essen, dann zum Frühstück einen Apfel oder ein anders erlaubtes Obst in der Menge (Orange, Erdbeeren je nach Saison).
Milch ist in dieser Zeit tabu. So habe ich meinen Kaffe mit Sojamilch getrunken. Die Kur hat mir wirklich geholfen, meinen Kaffeekonsum zu reduzieren, da man auch hier möglichst nur eine Tasse am Tag trinken soll.
Man darf nicht hungern. Es klingt wie ein Widerspruch, ist es aber nicht. Durch die Einnahme der HCG wird man tatsächlich unterstützt, weniger Hunger zu haben. Hier muss man ziemlich deutlich zwischen wirklichem Hunger und Appetit unterscheiden.
Die letzten 2 Tage nehmt Ihr kein HCG mehr ein, um den Körper zu entwöhnen. Wichtig ist, dass Ihr die 21 Tage wirklich durchzieht. Die Kur verspricht 5-10% Abnahme des Körpergewichtes. Ich habe 4kg abgenommen (Startgewicht 60 kg, bei Körpergröße 1,58 m)
Danach 21 Tage Stabi-Phase, weiterhin ohne Zucker und Kohlenhydrate, allerdings mit leichter Fettzufuhr (Fleisch wieder in Öl anbraten, Käse, Milch etc.)
Nach der Stabi-Phase testet man sich aus, was man noch essen kann, ohne zuzunehmen.
Nun, wie ich mich dabei gefühlt habe:
Am ersten Tag tierische Kopfschmerzen, der ganze Körper war heiß wie bei Fieber und der Bauch aufgebläht. Nun, er kennt das "Hungern" ja auch nicht.
Ab dem 2. Tag Energie ohne Ende und es hat sich die ganze Kur lang durchgezogen.
Einen Zahn muss ich Euch ziehen: Es gibt viele Beiträge, die versprechen, nach der Kur sei es super einfach, die Ernährung beizubehalten. Ich persönlich musste viel Disziplin aufwenden, um nicht zuzunehmen. Sie gehört für mich weiterhin dazu, die Disziplin.
Da eine 500-700 Kalorien Diät natürlich auch eine Unterernährung an bestimmten Vitalstoffen darstellt, werden Ergänzungen empfohlen.
Hier empfiehlt sich Lifeplus, da die Vitalstoffe hochwertig sind.
Mein Fazit zu den Nahrungsergänzungen: Ich bestelle sie weiterhin, auch ohne Kur, da ich festgestellt habe, dass mir bestimmte Kombinationen wirklich gut tun.
Natürlich habe auch ich zunächst bei dem Preis geschluckt. Es sind fast 200,-€ für ca. 4 Wochen Anwendung. AAAABER: Wie bei Allem im Leben, Geiz ist nicht immer Geil und Qualität zahlt sich aus. Sie geben wirklich Energie, die Haare und die Nägel werden fester und schöner und wachsen schneller.
Wenn Ihr mehr wissen möchtet, setzt Euch gerne telefonisch oder auch per Email mit mir in Verbindung.
Ich freue mich über Eure Kommentare!
P. S.: das Teilen meines Blogs ist bei Gefallen ausdrücklich erlaubt
langsam verfliegt der Hype um die Stoffwechselkur (auch HCG Kur genannt), aber auch ich konnte mich im letzten Jahr nicht davor retten :)
Hier nun mein Erfahrungsbericht.
Zunächst einmal die "Anwendung":
Als erstes benötigt man HCG Tropfen oder Gluboli, die man in jeder guten Online Apotheke für ca. 13-20 € erhält. Ich habe Erfahrung mit Gluboli. Hiervon nimmt man 4x Tag je 5 Gluboli ein und die halten Ewigkeiten.
Während der Ladetage nimmt man bereits die Gluboli ein. Ladetage heißt, Ihr dürft ALLES essen, was Euer Herz begehrt und möglichst viel davon. Und viel heißt hier wirklich MEGA viel. Empfohlen wird fettreich (gerne auch gesunde Fette), nicht unbedingt zuckerreich. Nun, da ich wusste, mir steht eine Kur bevor, war es bei mir sowohl fett- als auch zuckerreich.
Es sind 2 Tage, die dafür gedacht sind, dass Euer Körper die kommenden 3 Wochen davon zehren kann.
So, und nun geht es an die Kur. 21 Tage eine 500-700 Kaloriendiät. Zucker, Kohlenhydrate und Fett absolut tabu. Klingt härter als es ist. Es ist erstaunlich wie kreativ man wird, um nicht jeden Tag Salat zu essen.
Erlaubt sind mageres Fleisch & magerer Fisch (ca. 120-150g je Mahlzeit Mittags & Abends), dazu fast jedes Gemüse (Karotten & Kartoffeln sind tabu) und bestimmte Soßen. Rezepte gibt es inzwischn in diversen Foren und es gibt auch Bücher. Es wird definitiv nicht langweilig und es gibt auch wirklich schnelle Rezepte. Ich bin durch meine Selbstständigkeit viel unterwegs und fand es wirklich nicht aufwendig.
Morgens sollte man die ersten 4 Stunden nichts essen, dann zum Frühstück einen Apfel oder ein anders erlaubtes Obst in der Menge (Orange, Erdbeeren je nach Saison).
Milch ist in dieser Zeit tabu. So habe ich meinen Kaffe mit Sojamilch getrunken. Die Kur hat mir wirklich geholfen, meinen Kaffeekonsum zu reduzieren, da man auch hier möglichst nur eine Tasse am Tag trinken soll.
Man darf nicht hungern. Es klingt wie ein Widerspruch, ist es aber nicht. Durch die Einnahme der HCG wird man tatsächlich unterstützt, weniger Hunger zu haben. Hier muss man ziemlich deutlich zwischen wirklichem Hunger und Appetit unterscheiden.
Die letzten 2 Tage nehmt Ihr kein HCG mehr ein, um den Körper zu entwöhnen. Wichtig ist, dass Ihr die 21 Tage wirklich durchzieht. Die Kur verspricht 5-10% Abnahme des Körpergewichtes. Ich habe 4kg abgenommen (Startgewicht 60 kg, bei Körpergröße 1,58 m)
Danach 21 Tage Stabi-Phase, weiterhin ohne Zucker und Kohlenhydrate, allerdings mit leichter Fettzufuhr (Fleisch wieder in Öl anbraten, Käse, Milch etc.)
Nach der Stabi-Phase testet man sich aus, was man noch essen kann, ohne zuzunehmen.
Nun, wie ich mich dabei gefühlt habe:
Am ersten Tag tierische Kopfschmerzen, der ganze Körper war heiß wie bei Fieber und der Bauch aufgebläht. Nun, er kennt das "Hungern" ja auch nicht.
Ab dem 2. Tag Energie ohne Ende und es hat sich die ganze Kur lang durchgezogen.
Einen Zahn muss ich Euch ziehen: Es gibt viele Beiträge, die versprechen, nach der Kur sei es super einfach, die Ernährung beizubehalten. Ich persönlich musste viel Disziplin aufwenden, um nicht zuzunehmen. Sie gehört für mich weiterhin dazu, die Disziplin.
Da eine 500-700 Kalorien Diät natürlich auch eine Unterernährung an bestimmten Vitalstoffen darstellt, werden Ergänzungen empfohlen.
Hier empfiehlt sich Lifeplus, da die Vitalstoffe hochwertig sind.
Mein Fazit zu den Nahrungsergänzungen: Ich bestelle sie weiterhin, auch ohne Kur, da ich festgestellt habe, dass mir bestimmte Kombinationen wirklich gut tun.
Natürlich habe auch ich zunächst bei dem Preis geschluckt. Es sind fast 200,-€ für ca. 4 Wochen Anwendung. AAAABER: Wie bei Allem im Leben, Geiz ist nicht immer Geil und Qualität zahlt sich aus. Sie geben wirklich Energie, die Haare und die Nägel werden fester und schöner und wachsen schneller.
Wenn Ihr mehr wissen möchtet, setzt Euch gerne telefonisch oder auch per Email mit mir in Verbindung.
Ich freue mich über Eure Kommentare!
P. S.: das Teilen meines Blogs ist bei Gefallen ausdrücklich erlaubt
Samstag, 3. Januar 2015
Neues Jahr = eine neue Herauforderung für mich, ein RIESIGES Dankeschön an Dich
Hallo mein lieber Leser,
ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein tolles, erfolgreiches
Neues Jahr 2015!
Ich hoffe, auch Du bist genauso aufgeregt wie ich. Für mich
beginnt mit dem Jahresanfang eine neue, aufregende Herausforderung:
Direktorin in Qualifikation
Was bedeutet das genau?
Nun, ich werde Direktorin. Damit beginnt für mich eine
besondere Zeit der Herausforderungen und neuen Aufgaben. Und was soll ich
sagen? Ich freue mich tierisch darauf J
Direktorin sein bedeutet,
dass mein kleines, wundervolles Team wachsen darf. Direktorin sein bedeutet,
dass ich nicht nur für mein Geschäft verantwortlich bin, sondern auch für die
Unterstützung und das Coaching meines Teams.
Aus einer „kleinen“ Führungskraft (Teamleader) wird nun eine
„Richtige“
Warum teile ich das mit Dir?
Nun, meine Liebe, Du warst ein sehr
wichtiger Bestandteil meines Weges bis hierher und dafür möchte ich Dir danken
Ich freue mich auf eine weitere, erfolgreiche Zusammenarbeit
mit Dir im neuen, aufregenden Jahr 2015!
Herzliche Grüße
Eugenia Maier
Dein Beauty Coach
Facebook. www.facebook.de/EugeniaMK
P. S.: Jede Registrierung in MYMK ist mir
eine Überraschung für Dich wert!
Umfrage
Hallo meine lieben Leser,
nun bitte ich Euch um Eure Mithilfe.
Bitte nehmt Euch einen Moment Zeit und nehmt an meiner Umfrage teil.
Diese unterstützt mich dabei, den Markt besser zu verstehen:
https://de.surveymonkey.com/s/99N8P32
Herzlichen Dank!
nun bitte ich Euch um Eure Mithilfe.
Bitte nehmt Euch einen Moment Zeit und nehmt an meiner Umfrage teil.
Diese unterstützt mich dabei, den Markt besser zu verstehen:
https://de.surveymonkey.com/s/99N8P32
Herzlichen Dank!
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